Nafn:	Ár frá:	Ár til:	Outdoors/Indoors:
Félag:
Fæðingarár

Afrekalisti:

Úti/Inni	Keppnisgrein	Árangur	Vindur	Röð	Dagsetn.	Heiti móts	Staður	Félag	Aldur	Sería
Úti	100 metra hlaup	11,64	+3.4	2	14.8.2011	Bikarkeppni FRÍ 2. deild	Akureyri	USAH	20
Úti	100 metra hlaup	11,65	+3.0	4	27.8.2011	MÍ 15-22ára	Akureyri	USAH	20
Úti	100 metra hlaup	11,73	+2.9	4	27.8.2011	MÍ 15-22ára	Akureyri	USAH	20
Úti	100 metra hlaup	12,06	+3.0	2	6.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19
Úti	100 metra hlaup	11,9	+3.0	1	11.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	100 metra hlaup	12,19	+3.0	1	16.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21
Úti	100 metra hlaup	12,23	+2.3	13	31.7.2009	Unglingalandsmót UMFÍ 2009	Sauðárkrókur	USAH	18
Úti	100 metra hlaup	12,42	+0.0	1	10.7.2018	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	27
Úti	100 metra hlaup	12,3	+3.0	2	1.7.2009	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	18
Úti	100 metra hlaup	13,06	+1.5	14	3.8.2007	Unglingalandsmót UMFÍ	Höfn	USAH	16
Úti	100 metra hlaup	12,9	+0.0	1	10.7.2019	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	28
Úti	100 metra hlaup	13,1	+3.0	2	11.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16
Úti	100 metra hlaup	13,49	+2.9	24	4.8.2006	Unglingalandsmót UMFÍ	Laugar	USAH	15
Úti	100 metra hlaup	13,3	+3.0	2	23.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	100 metra hlaup	13,4	+3.0	3	9.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17
Úti	100 metra hlaup	13,93	-2.3	2	6.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	14,21	+0.5	11	29.7.2005	Unglingalandsmót UMFÍ	Vík	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	14,33	+0.2	2	6.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	14,40	+1.6	13	27.5.2005	Vormót UMSS	Sauðárkrókur	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	14,2	+3.0	5	18.8.2005	Þristurinn	Reykjaskóli	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	14,91	+3.3	2	11.5.2005	Æfingamót USAH	Blönduós	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	15,44	-5.5	1	4.6.2005	Vormót USAH	Blönduós	USAH	14
Úti	100 metra hlaup	16,15	+0.0	19	30.7.2004	Unglingalandsmót UMFÍ	Sauðárkrókur	USAH	13
Úti	100 metra hlaup	16,15	+0.0	19	30.7.2004	Unglingalandsmót UMFÍ	Sauðárkrókur	USAH	13
Úti	100 metra hlaup	16,25	-2.1	9	14.7.2004	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	13
Úti	200 metra hlaup	24,91	+3.0	1	17.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21
Úti	200 metra hlaup	25,35	+3.0	1	24.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	200 metra hlaup	25,3	+3.0	1	12.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	200 metra hlaup	26,0	+3.0	2	14.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19
Úti	200 metra hlaup	26,9	+3.0	2	10.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17
Úti	200 metra hlaup	27,27	+0.0	1	19.7.2016	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	25
Úti	200 metra hlaup	29,34	-4.0	1	4.6.2005	Vormót USAH	Blönduós	USAH	14	1991
Úti	200 metra hlaup	29,6	+3.0	1	12.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16
Úti	200 metra hlaup	29,92	+1.6	8	27.5.2005	Vormót UMSS	Sauðárkrókur	USAH	14
Úti	400 metra hlaup	55,49		2	27.8.2011	MÍ 15-22ára	Akureyri	USAH	20
Úti	800 metra hlaup	2:19,60		3	1.8.2009	Unglingalandsmót UMFÍ 2009	Sauðárkrókur	USAH	18
Úti	800 metra hlaup	2:37,28		8	30.7.2005	Unglingalandsmót UMFÍ	Vík	USAH	14
Úti	800 metra hlaup	2:41,56		2	6.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14
Úti	800 metra hlaup	2:44,2		4	18.8.2005	Þristurinn	Reykjaskóli	USAH	14
Úti	800 metra hlaup	3:09,28		10	14.7.2004	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	13
Úti	800 metra hlaup	3:14,42		2	11.5.2005	Æfingamót USAH	Blönduós	USAH	14
Úti	1500 metra hlaup	4:58,9		1	1.7.2009	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	18
Úti	1500 metra hlaup	5:16,4		2	6.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19
Úti	1500 metra hlaup	5:23,59		1	16.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21
Úti	1500 metra hlaup	5:29,5		1	11.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	1500 metra hlaup	5:41,7		1	23.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	1500 metra hlaup	5:49,0		2	11.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16
Úti	1500 metra hlaup	6:00,9		3	9.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17
Úti	1500 metra hlaup	6:06,24		1	10.7.2018	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	27
Úti	Hástökk	1,55		6,7	1.7.2009	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	18
Úti	Hástökk	1,55		2-3	16.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21	/- /- /- /- /- /o /o /o /xo /xxx
Úti	Hástökk	1,55		1	23.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	Hástökk	1,55		2	10.7.2019	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	28	130/o 135/o 140/o 145/o 150/xo 155/o 160/xxx
Úti	Hástökk	1,50		5	6.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19
Úti	Hástökk	1,45		6-7	9.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17
Úti	Hástökk	1,45		2	11.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	Hástökk	1,45		2-3	10.7.2018	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	27	120/o 130/o 140/o 145/o 150/xxx
Úti	Hástökk	1,35		2	7.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	1,00/O 1,05/O 1,10/O 1,15/O 1,20/O 1,25/O 1,30/O 1,35/O 1,40/XXX
Úti	Hástökk	1,35		11	29.7.2005	Unglingalandsmót UMFÍ	Vík	USAH	14	1,00/- 1,05/O 1,10/O 1,15/O 1,20/O 1,25/O 1,30/XO 1,35/XXO 1,40/XXX
Úti	Hástökk	1,35		3	18.8.2005	Þristurinn	Reykjaskóli	USAH	14
Úti	Hástökk	1,35		5	11.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16
Úti	Hástökk	1,20		2	4.6.2005	Vormót USAH	Blönduós	USAH	14	1,05/O 1,10/O 1,15/XO 1,20/XXO 1,25/XXX
Úti	Hástökk	1,10		7	15.7.2004	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	13	0,95/O 1,00/O 1,05/O 1,10/XO 1,15/XXX
Úti	Langstökk	5,78	+3.7	2	27.8.2011	MÍ 15-22ára	Akureyri	USAH	20	3,20/+3,5 - 4,45/+3,4 - 5,49/+3,7 - 5,49/+2,4 - 5,32/+1,8 - 5,78/+3,7
Úti	Langstökk	5,67	+3.0	1	12.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	Langstökk	5,41	+3.0	3	14.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19	5,18/ - -/ - 5,37/ - 5,41/ - / - /
Úti	Langstökk	5,41	+3.0	1	17.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21	5,41/ - / - / - / - / - /
Úti	Langstökk	5,32	+1.8	2	27.8.2011	MÍ 15-22ára	Akureyri	USAH	20	3,20/+3,5 - 4,45/+3,4 - 5,49/+3,7 - 5,49/+2,4 - 5,32/+1,8 - 5,78/+3,7
Úti	Langstökk	5,32	+1.8		27.8.2011	MÍ 15-22ára	Akureyri	USAH	20	3,20/+3,5 - 4,45/+3,4 - 5,49/+3,7 - 5,49/+2,4 - 5,32/+1,8 - 5,78/+3,7
Úti	Langstökk	5,19	+0.0	1	19.7.2016	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	25	5,19/+0,0
Úti	Langstökk	5,10	+3.0	1	24.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	Langstökk	4,76	+3.0	3	10.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17	4,76/ - / - / - / - / - /
Úti	Langstökk	4,53	+3.0	4	12.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16	4,53/ - / - / - / - / - /
Úti	Langstökk	4,50	+3.0	4	18.8.2005	Þristurinn	Reykjaskóli	USAH	14	D - 4,39 - 4,5 -
Úti	Langstökk	3,94	+3.0	2	6.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	3,67/ - 3,31/ - 3,94/ - / - / - /
Úti	Langstökk	3,70	-4.0	3	4.6.2005	Vormót USAH	Blönduós	USAH	14	3,70/-4 - 3,68/-4 - 3,45/-4 - 3,38/-4 - 3,54/-4 - 3,63/-4
Úti	Langstökk	3,44	+0.0	8	14.7.2004	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	13
Úti	Langstökk	3,20	+0.0	27	30.7.2004	Unglingalandsmót UMFÍ	Sauðárkrókur	USAH	13	2,79/ - 2,60/ - óg/ - 3,20/ - / - /
Úti	Þrístökk	12,09	+3.0	2	6.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19	11,52/ - 11,67/ - 11,63/ - 12,09/ - / - /
Úti	Þrístökk	12,08	+5.5	1	14.8.2011	Bikarkeppni FRÍ 2. deild	Akureyri	USAH	20	11,64/+2,2 - 11,79/+4,2 - 12,08/+5,5 - 11,79/+5 - 11,67/+1,7 - 11,87/+2,3
Úti	Þrístökk	11,67	+1.7		14.8.2011	Bikarkeppni FRÍ 2. deild	Akureyri	USAH	20	11,64/+2,2 - 11,79/+4,2 - 12,08/+5,5 - 11,79/+5 - 11,67/+1,7 - 11,87/+2,3
Úti	Þrístökk	11,67	+1.7	1	14.8.2011	Bikarkeppni FRÍ 2. deild	Akureyri	USAH	20	11,64/+2,2 - 11,79/+4,2 - 12,08/+5,5 - 11,79/+5 - 11,67/+1,7 - 11,87/+2,3
Úti	Þrístökk	11,61	+3.0	2	1.7.2009	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	18
Úti	Þrístökk	11,45	+3.0	1	11.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	Þrístökk	11,37	+3.0	1	16.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21	11,37/ - / - / - / - / - /
Úti	Þrístökk	11,29	+3.0	2	23.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	Þrístökk	10,51	+0.0	2	10.7.2019	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	28	9,62/+0,0 - 10,51/+0,0 - 10,47/+0,0 - 10,35/+0,0
Úti	Þrístökk	10,49	+3.0	3	9.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17	10,49/ - / - / - / - / - /
Úti	Þrístökk	10,28	+0.0	1	10.7.2018	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	27	9,99/+0,0 - 10,28/+0,0 - 10,22/+0,0 - 10,18/+0,0 - -
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	9,61		2	6.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	8,68 - 9,61 - 8,95 - 9,08 - 9,12 - 8,39
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	8,73		4	11.5.2005	Æfingamót USAH	Blönduós	USAH	14	8,73 - 8,40 - 8,58 - - -
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	8,68		6	18.8.2005	Þristurinn	Reykjaskóli	USAH	14	8,1 - 8,68 - 8,42 - 8,68
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	8,17		16	29.7.2005	Unglingalandsmót UMFÍ	Vík	USAH	14	óg - 08,02 - 07,32 - 08,17 - -
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	8,16		2	4.6.2005	Vormót USAH	Blönduós	USAH	14	8,03 - 7,20 - 8,16 - 7,23 - 7,37 - 8,04
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	7,52		8	14.7.2004	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	13
Úti	Kúluvarp (3,0 kg)	7,00		21	31.7.2004	Unglingalandsmót UMFÍ	Sauðárkrókur	USAH	13	7,00 - 6,88 - óg - 6,28 - -
Úti	Kúluvarp (4,0 kg)	9,21		5	12.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16	9,21 - - - - -
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	9,09		4	16.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21	9,09 - - - - -
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	9,07		3	10.7.2019	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	28	8,67 - 8,86 - 9,07 - 9,07
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	9,00		4	23.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	8,89		3	11.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	8,73		6	10.7.2018	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	27	8,66 - 8,05 - 8,64 - 8,73 - -
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	8,47		3	6.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19	8,47 - 8,33 - 7,94 - 8,38 - -
Úti	Kúluvarp (7,26 kg)	7,62		5	10.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17	7,62 - - - - -
Úti	Kringlukast (1,0 kg)	27,85		2	12.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16	27,85 - - - - -
Úti	Kringlukast (2,0 kg)	23,65		5	12.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	Kringlukast (2,0 kg)	23,12		4	14.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19	23,12 - 19,77 - 23,01 - 20,82 - -
Úti	Kringlukast (2,0 kg)	22,60		4	24.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	Kringlukast (2,0 kg)	22,32		5	17.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21	22,32 - - - - -
Úti	Kringlukast (2,0 kg)	22,28		2	10.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17	22,28 - - - - -
Úti	Kringlukast (2,0 kg)	18,75		9	19.7.2016	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	25	18,75
Úti	Spjótkast (400 gr)	28,78		12	30.7.2005	Unglingalandsmót UMFÍ	Vík	USAH	14	26,35 - 25,95 - ó - 28,78 - -
Úti	Spjótkast (400 gr)	26,27		3	7.7.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	24,40 - 26,27 - óg - 25,55 - 23,20 - 24,03
Úti	Spjótkast (600 gr)	27,72		7	11.7.2007	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	16	27,72 - - - - -
Úti	Spjótkast (800 gr)	31,87		3	23.7.2013	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	22
Úti	Spjótkast (800 gr)	31,76		8	1.7.2009	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	18
Úti	Spjótkast (800 gr)	31,75		6	6.7.2010	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	19	30,48 - 28,59 - - - 31,75 - -
Úti	Spjótkast (800 gr)	31,56		5	16.7.2012	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	21	31,56 - - - - -
Úti	Spjótkast (800 gr)	31,45		3	10.7.2019	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	28	31,45 - - -
Úti	Spjótkast (800 gr)	30,88		2	11.7.2011	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	20
Úti	Spjótkast (800 gr)	30,29		5	10.7.2018	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	27	X - 30,29 - X - 30,09 - -
Úti	Spjótkast (800 gr)	25,53		6	9.7.2008	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	17	25,53 - - - - -
Inni	60 metra hlaup	7,59		6	29.1.2011	Meistaramót Íslands 15-22 ára	Reykjavík	USAH	20
Inni	60 metra hlaup	7,60		7	29.1.2011	Meistaramót Íslands 15-22 ára	Reykjavík	USAH	20
Inni	60 metra hlaup	7,60		18	5.2.2011	Meistaramót Íslands	Reykjavík	USAH	20
Inni	60 metra hlaup	7,62		4	12.3.2011	Byrmót	Akureyri	USAH	20
Inni	60 metra hlaup	7,63		2	24.3.2011	Bætingarmót UMSE/UFA	Akureyri	USAH	20
Inni	60 metra hlaup	7,65		2	27.11.2010	Nóvembermót UFA	Akureyri	USAH	19
Inni	60 metra hlaup	9,28		20	5.3.2005	MÍ 12-14 ára	Kópavogur	USAH	14
Inni	60 metra hlaup	9,41		11	27.11.2004	Norðurlandsleikar unglinga	Skagafjörður	USAH	13
Inni	200 metra hlaup	24,05		8	6.2.2011	Meistaramót Íslands	Reykjavík	USAH	20
Inni	200 metra hlaup	24,14		7	6.2.2011	Meistaramót Íslands	Reykjavík	USAH	20
Inni	200 metra hlaup	24,23		5	29.1.2011	Meistaramót Íslands 15-22 ára	Reykjavík	USAH	20
Inni	600 metra hlaup	1:48,37		2	12.3.2011	Byrmót	Akureyri	USAH	20
Inni	1000 metra hlaup	3:01,16		3	27.11.2010	Nóvembermót UFA	Akureyri	USAH	19
Inni	60 metra grind (76,2 cm)	11,03		7	6.3.2005	MÍ 12-14 ára	Kópavogur	USAH	14
Inni	Hástökk	1,20		2	26.1.2005	Æfingamót USAH	Blönduós	USAH	14	0,90/- 1,00/- 1,05/- 1,10/O 1,15/- 1,20/O 1,25/- 1,30/XXX
Inni	Hástökk	1,20		6-7	19.3.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	1,00/O 1,10/O 1,15/O 1,20/XXO 1,25/XXX
Inni	Langstökk	5,67		2	12.3.2011	Byrmót	Akureyri	USAH	20	5,25/ - 5,67/ - 4,23/ - -/ - / - /
Inni	Langstökk	5,62		1	24.3.2011	Bætingarmót UMSE/UFA	Akureyri	USAH	20	5,47/ - 5,50/ - 5,18/ - 5,62/ - 5,29/ - 5,41/
Inni	Langstökk	5,53		4	29.1.2011	Meistaramót Íslands 15-22 ára	Reykjavík	USAH	20	4,97/ - og/ - 4,17/ - 5,53/ - og/ - 5,00/
Inni	Langstökk	5,50		12	6.2.2011	Meistaramót Íslands	Reykjavík	USAH	20	5,50/ - óg/ - 5,43/ - / - / - /
Inni	Langstökk	5,47		2	27.11.2010	Nóvembermót UFA	Akureyri	USAH	19	5,03/ - 5,24/ - 5,45/ - 5,47/ - / - /
Inni	Langstökk	3,79		10	27.11.2004	Norðurlandsleikar unglinga	Skagafjörður	USAH	13	/ - / - 3,69/ - 3,79/ - / - /
Inni	Langstökk	3,69		20	5.3.2005	MÍ 12-14 ára	Kópavogur	USAH	14	03,69/ - 03,13/ - 03,23
Inni	Þrístökk	11,81		1	24.3.2011	Bætingarmót UMSE/UFA	Akureyri	USAH	20	9,95/ - 10,99/ - 11,37/ - 11,66/ - 11,78/ - 11,81/
Inni	Langstökk án atrennu	1,94		8	19.3.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	1,94 - 1,94 - 1,82 - 1,84 - 1,92 - 1,94
Inni	Langstökk án atrennu	1,88		19	5.3.2005	MÍ 12-14 ára	Kópavogur	USAH	14	01,81 - 01,77 - 01,88
Inni	Þrístökk án atrennu	6,32		15	6.3.2005	MÍ 12-14 ára	Kópavogur	USAH	14	06,18 - 06,32 - 06,24
Inni	Þrístökk án atrennu	6,01		9	19.3.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	5,62 - 5,75 - 6,01 - - -
Inni	Kúluvarp (7,26 kg)	5,49		8	19.3.2005	Héraðsmót USAH	Blönduós	USAH	14	5,37 - 5,23 - 4,76 - 5,36 - 5,49 - 5,14
Inni	Kúluvarp (3,0 kg)	8,89		1	26.1.2005	Æfingamót USAH	Blönduós	USAH	14	7,13 - 8,89 - 7,89 - - -
Inni	Kúluvarp (3,0 kg)	7,93		20	6.3.2005	MÍ 12-14 ára	Kópavogur	USAH	14	07,71 - 07,93 - 07,33
Inni	Kúluvarp (3,0 kg)	7,53		8	27.11.2004	Norðurlandsleikar unglinga	Skagafjörður	USAH	13	7,29 - 7,32 - 7,53 - 7,49 - -

ÞÓR - Mótaforrit Frjálsíþróttasambands Íslands